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ACTÍVALOS DIARIAMENTE

En un mundo en el que las horas que permanecemos sentados han incrementado y mantenernos en movimiento resulta cada vez más complicado, ha generado que nuestra niñez crezca en una sociedad sedentaria. El compromiso de Nestlé por Niños Saludables entiende que: los niños y las niñas se enfrentan cada día a factores que dificultan que puedan realizar actividad física de manera regular y el desafío al que se enfrentan los padres para mantener a sus hijos activos diariamente.

Sabemos que el movimiento continuo y activar diariamente a los niños y las niñas ha sido y será un factor que incide decisivamente en su desarrollo psicomotor; así mismo el movimiento les permite a los más pequeños del hogar descubrirse a sí mismos y descubrir el mundo. Esto, a su vez, influye de manera positiva en el desarrollo intelectual y psicosocial. Mantener activos diariamente a los más pequeños del hogar, contribuye a que puedan integrarse socialmente e incluso convivir con otros niños y niñas para así favorecer el desarrollo de nuevas habilidades, fortalecer su autoestima e incrementar positivamente características de su personalidad. Además de que, mantenerse en movimiento, favorece la convivencia familiar y favorece la unión de los integrantes de la familia, además ayuda a incrementar la diversión, ya que puede llevarse a cabo con amigos e incluso con nuestras mascotas.

Las recomendaciones de actividad física en niños y niñas incluyen realizar al menos treinta minutos cinco días a la semana, de preferencia todos los días. En nuestro sitio podrás encontrar ideas saludables y notas para aprender más sobre la actividad física y el ejercicio físico, y poder incluir uno de nuestros diez hábitos saludables para fomentar un estilo de vida saludable de los niños y las niñas. Te brindaremos las herramientas que te permitirán, a ti padre de familia, implementar diferentes actividades en casa, hacerlas de manera divertida para que no se vuelvan aburridas o rutinarias, y que en cada sesión encuentren algo diferente, que los motive a seguir haciéndolo y a incorporar el movimiento, la actividad física y el ejercicio físico hasta la vida adulta.

Ahora ya sabemos que, mantener activos a los más pequeños y ponerse en movimiento les brindará muchos beneficios, y no solo a los niños y niñas si no a todos los integrantes de la familia.

Actívalos diariamente es uno de los diez hábitos que Nestlé por Niños Saludables propone para fomentar y promover un estilo de vida saludable en todos los niños y niñas, y busca brindarles a todos los padres las herramientas para lograrlo. En esta sección podrás encontrar rutinas de ejercicio para niños y niñas, actividades para realizar con los más pequeños del hogar y motivarlos a mantenerse activos, nosotros te brindaremos múltiples ideas para lograrlo y te mostraremos que existen diversas maneras de hacerlo para que con ello se pueda promover su adecuado desarrollo, fomentar que mantengan un peso adecuado, darles agilidad a sus músculos y volver más fuertes sus huesos etc.

En conclusión: las actividades diarias y el ejercicio ayudan a la salud, al descubrimiento de su personalidad, a la integración personal y familiar. No hay mejores motivos que el cariño y amor que tienes por tus hijos. ¡A moverse todos!

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