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La importancia del desayuno y lunch

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El desayuno es el primer alimento del día, provee energía y nutrimentos necesarios para nuestras actividades diarias. Para los niños es muy importante ya que les ayuda al desarrollo de sus habilidades, a su rendimiento escolar y concentración.

Además, el desayunar todos los días es un hábito de alimentación correcto y promueve la saciedad así como al mantenimiento de un peso corporal adecuado, por lo que se recomienda iniciar el día con un desayuno completo y variado.

Para ayudarte a encontrar opciones de menús de desayuno y lunch saludables para niños, hemos creado este planeador el cual te proporcionará también una lista de compras para la semana, lo que te facilitará la planeación de la alimentación de tus hijos.

Es muy sencillo:

  1. Elige el rango de edad de tu hijo
  2. Ponle nombre al menú (debes iniciar sesión, lo que tambien te permitirá guardarlo)
  3. Créalo
Instrucciones de uso de tu planeador de desayunos y lunch saludables De la columna “Menú” elige alguna opción y asígnalo a uno de los 5 días de la semana. Cuando lo tengas listo, podrás guardar e imprimir la lista de ingredientes para realizar tus compras en el súper y el menú de la semana completo para ponerla en tu refri.

Crear menú

Se requiere un campo Nombre de mi menú
Edad Desayuno (kcal aproximadas) Colación (kcal aproximadas)
250 kcal 150 kcal
325 kcal 195 kcal
400 kcal 240 kcal
500 kcal 300 kcal
cargando...
Se requiere un campo Nombre de mi menú

Menú de la semana

  • Del 0 ~ 0 anõs
  • Desayuno 0 kcal (kcal aproximadas)
  • Colación 0 kcal (kcal aproximadas)
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Lista de compras

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Esta lista de compras es generada a partir de la suma de los menús que elegiste para la semana. Te recomendamos comprarlos conforme a las presentaciones de producto que encuentres en el súper.

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