El desayuno es el primer alimento del día, provee energía y nutrimentos necesarios para nuestras actividades diarias. Para los niños es muy importante ya que les ayuda al desarrollo de sus habilidades, a su rendimiento escolar y concentración.
Además, el desayunar todos los días es un hábito de alimentación correcto y promueve la saciedad así como al mantenimiento de un peso corporal adecuado, por lo que se recomienda iniciar el día con un desayuno completo y variado.
Para ayudarte a encontrar opciones de menús de desayuno y lunch saludables para niños, hemos creado este planeador el cual te proporcionará también una lista de compras para la semana, lo que te facilitará la planeación de la alimentación de tus hijos.
Es muy sencillo:
- Elige el rango de edad de tu hijo
- Ponle nombre al menú (debes iniciar sesión, lo que tambien te permitirá guardarlo)
- Créalo