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Hidrata a tus hijos diariamente

HIDRÁTALOS DIARIAMENTE

Nestlé por Niños Saludables desarrolla continuamente ideas que buscan inspirarte para encontrar distintos métodos para ayudarte a que tus hijos aprendan los beneficios de tomar agua y mantenerse hidratados, así como animarlos a que lo hagan un hábito y puedan aumentar la frecuencia con la que lo hacen:

  • Haz que las jarras de agua o las botellas que usas en casa se vean más divertidas.
  • Si la botella de tus hijos está llena a menos de la mitad de su capacidad, vuelve a rellenarla.
  • Si vives en una ciudad calurosa, es mas frecuente perder agua con el sudor, si es tu caso intensifica el consumo de agua natural en los momnetos de mayor calor.
  • Haz que sea una costumbre de todos, tomar un vaso de agua natual al levantarse por la mañana.
  • Anima a tus hijos a llevar botellas de agua donde quiera que vayan.
  • Enseña a tus hijos a beber lo suficiente después del ejercicio, incluso si no tienen sed.
  • Lleva botellas de agua a donde vayan ya sea el parque o la playa y también a la escuela.
  • Sé el ejemplo y bebe agua regularmente.
  • Coloca horarios en intervalos clave para poder beber agua.
  • Usa dinámicas divertidas para iniciar con el hábito saludable.
  • Utiliza un marcador y pon una seña en la botella para saber cuánto toman durante el día.
  • Asígnales un recipiente especial que ellos elijan o que tenga sus personajes preferidos y atesoren para generar empatía y gusto con este saludable hábito. 

Para formas sencillas y divertidas de adoptar este hábito, visita Ideas Saludables. ¡Descúbrelas!

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

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