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Ensalada de quinoa

Tarde
  • Intermedio Dificultad

  • 35 min Prep

  • 5 - 8 Age range

  • 1 Sirve

  • 376 kcal

Ensalada de quinoa

ENSALADA DE QUINOA preparada con mango

Ingredientes

Vamos a cocinar

Cocina

  1. Enjuaga 1/3 de taza de quinoa en agua potable hasta que el agua salga transparente. Coloca la quinoa en una olla y agrega 1 taza de agua, calienta hasta que hierva ligeramente, tapa, baja el fuego y cocina por 15 minutos.

Prepara

  1. Para preparar la ensalada, mezcla ½ taza de quinoa cocida con el mango, el betabel cocido y el aceite de oliva.

Sirve

  1. Sirve la ensalada en un plato y ofrece con una Bebida Sabor a Uva con Jugo de Fruta NESTLÉ® Agüitas.

Consejo culinario

  1. La quinoa restante la puedes guardar en un recipiente con tapa hermética dentro del refrigerador.

Consejo nutricional

  1. Tomate 10 minutos para conversar con tu hijo acerca de sus alimentos favoritos y conocer más acerca de sus gustos.

Elige alimentos nutritivos Anima a tus hijos a tomar decisiones saludables de comida que cubran todos los grupos de alimentos. Recuerda incluir más frutas y verduras.
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