RELACIONANDO ALIMENTOS Y PORCIONES

Es muy importante para mantener sano nuestro cuerpo y el de nuestros hijos, el medir las porciones de alimentos que consumimos diariamente. Medir las porciones nos puede ayudar mantener un peso saludable y a no saturar de más nuestro organismo una vez que ya estamos satisfechos. Conociendo el plato del buen comer y las porciones adecuadas de cada alimento, es más fácil para los niños identificar qué grupos de alimentos tienen que comer en mayor cantidad y en cuáles hay que moderar el consumo.

Nestlé por niños saludables trae para ti esta idea que les ayudará a identificar y diferenciar las cantidades.

¿Qué necesitas?

• Impresora
• Tijeras
• Pluma/ lápiz

¿Cómo funciona?

1. Imprime la hoja “emparejando los alimentos con los números” dando clic aquí
2. Contar el número de estos alimentos y unir con el número que le corresponde
3. Si quieres incrementar la diversión, puedes recortar cuidadosamente los alimentos y poner los recortes en el piso para que tu hijo identifique el alimento, lo levante del piso y lo coloque en el grupo que corresponde.