RALLY PARA EL RECREO
5 veces a la semana por 4 semanas
Edad
5 - 12
Los niños deben realizar actividad física todos los días ya que contribuye a una mejor calidad de vida, ayuda a mantener un peso saludable, mejorar el aprendizaje y desarrollo, el tiempo del recreo es ideal para poner en movimiento a su cuerpo.
¿Qué necesitas?
- 10 Hojas de papel
- Plumones de colores
- Cinta adhesiva
¿Cómo funciona?
En cada una de las hojas escribe con un plumón un reto saludable, aquí te dejamos algunas ideas:
- Baila 1 canción completa
- Haz 5 brinquitos en tu lugar
- Rodea 3 veces el patio
- Toma 3 traguitos de tu termo con agua simple potable
- Sube y baja los hombros 10 veces
- Realiza 10 abdominales
- Sube y baja los brazos 15 veces
- Sacude los pies por 30 segundos
- Sacude las manos por 1 minuto
- En el patio de la escuela, forma un camino con las hojas de papel volteadas y fíjalas al piso con la cinta adhesiva.
- El que logre recorrer todo el circuito será el ganador.
Actívalos diariamente
Te ayudamos a motivar a los niños a pasar más tiempo en actividades físicas que incluyan juegos y menos tiempo sentados o frente a las pantallas.