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¿DÓNDE ESTÁN LOS ALIMENTOS NUTRITIVOS?

Diario
Edad
5 - 14
¿Dónde están los alimentos nutritivos?

Los alimentos son una fuente de energía que nos permiten cumplir con las tareas diarias. En muchas ocasiones, elegir comida poco adecuada para subir nuestro estado de ánimo causará un pico de glucosa en la sangre que nos levantará por unos cuantos minutos, no obstante, al hacer esto se consume azúcar, grasa y sodio que se acumula en el cuerpo y traerá consecuencias como el aumento de peso. 

Una buena estrategia para elegir alimentos nutritivos en los niños es enseñarle a diferenciar entre los alimentos nutritivos de los que no son. Aquí te damos una guía dentro de nuestros materiales descargables.

¿Qué necesitas?

  • Papel
  • Impresora
  • Plumón

¿Cómo funciona?

  1. Imprime el documento "Encuentra los alimentos saludables" que puedes encontrar aquí
  2. Busca con tu pequeño los alimentos nutritivos, por ejemplo: manzana, bolillo, pieza de pollo, aguacate y zanahoria.
Elige alimentos nutritivos Anima a tus hijos a tomar decisiones saludables de comida que cubran todos los grupos de alimentos. Recuerda incluir más frutas y verduras.
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