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CORAZONES Y PORCIONES

Diario
Edad
1 - 12
CORAZONES Y PORCIONES

Se recomienda que los niños consuman alimentos de todos los grupos pero en una cantidad menor a la de los adultos, apóyate utilizando esta idea saludable que te ayudará a medir sus porciones.

¿Qué necesitas?

  • Cortadores de galletas en forma de corazón de diferentes tamaños

¿Cómo funciona?

  1. A la hora de comer con tus hijos pon su comida en el cortador de galletas en forma de corazón, retira el cortador y sirve la porción de alimento.
  2. Recuerda elegir los cortadores más chicos para los niños más pequeños y los cortadores más grandes para los niños mayores.
  3. Utiliza platos de diferentes tamaños de acuerdo a su edad. (link a idea saludable mantelitos)
Mide sus porciones Elige consejos sobre cómo servir platos divertidos con los alimentos y cantidades adecuadas basadas en la edad de tu hijo.
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