La importancia del agua para la vida
El cuerpo humano está compuesto por una gran cantidad de agua, por lo que es importante tomarla constantemente a lo largo del día. Se considera un componente básico en nuestra dieta ya que además de hidratarnos, realiza más funciones vitales para el organismo
A continuación, te presentamos algunas de ellas:
• La sangre está compuesta por líquidos y sólidos, entre esos líquidos en su mayoría es el agua.
• Ayuda al transporte e intercambio de nutrimentos
• La saliva está compuesta en su mayoría por agua, esta nos ayuda a deglutir alimentos.
• La orina, las heces y el sudor son una forma de eliminar componentes que nuestro cuerpo no necesita, estas están compuestas en parte por agua.
• Transporta electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
• Humedece nuestros ojos, boca, nariz e hidrata la piel.
• Regula la temperatura corporal.
El consumo de agua en una persona sana es de 30-35 ml/kg. Estos requerimientos varían, dependiendo de la edad, clima, estado fisiológico, ejercicio y enfermedad.
¡EL AGUA ES SINONIMO DE VIDA!
Bibliografía
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Corbella, MJ. Agua [internet]. México [consultado 7 de mayo 2020] Disponible : https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-agua-13094130
