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jul 03, 2020

La importancia del agua para la vida

La importancia del agua para la vida

El cuerpo humano está compuesto por una gran cantidad de agua, por lo que es importante tomarla constantemente a lo largo del día. Se considera un componente básico en nuestra dieta ya que además de hidratarnos, realiza más funciones vitales para el organismo

A continuación, te presentamos algunas de ellas: 

  • La sangre está compuesta por líquidos y sólidos, entre esos líquidos en su mayoría es el agua.
  • Ayuda al transporte e intercambio de nutrimentos
  • La saliva está compuesta en su mayoría por agua, esta nos ayuda a deglutir alimentos.
  • La orina, las heces y el sudor son una forma de eliminar componentes que nuestro cuerpo no necesita, estas están compuestas en parte por agua.
  • Transporta electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
  • Humedece nuestros ojos, boca, nariz e hidrata la piel.
  • Regula la temperatura corporal.

El consumo de agua en una persona sana es de 30-35 ml/kg. Estos requerimientos varían, dependiendo de la edad, clima, estado fisiológico, ejercicio y enfermedad.

¡EL AGUA ES SINONIMO DE VIDA!

 

Bibliografía:

Gavin, Marin. (2018) [internet]. [consultado 13 de mayo 2020]. ¿Por qué es bueno tomar agua? Disponible: https://kidshealth.org/es/kids/water-esp.html

Corbella, MJ. Agua [internet]. México [consultado 7 de mayo 2020]

Disponible : https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-agua-13094130

Autor Nestlé por Niños Saludables
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